La indiscutida evolución de los programas de entrenamiento con trampolín, llegó a la capital del agro de la mano de Olympus Gym.
Una vez más el gimnasio Olympus de la Ciudad de Fernández dirigido por los profesores Karina Coronel y Omar Acuña, dio un paso adelante en las novedades del aerobic, en este sentido el Ubound ya es una realidad para los adeptos al entrenamiento físico.
Que es concretamente el Ubound?, los profesores explicaron que se trata nada más y nada menos que de la evolución de programas de entrenamiento con trampolín, es un estilo de Aerobics seguro y efectivo el cual provee un cambio sorprendente en el trabajo cardiovascular sin estresar en exceso el corazón, los músculos ni las articulaciones.
“La práctica del Ubound se realiza saltando sobre una lona elástica, entrenando con altísima intensidad, utilizando muy bajo impacto sin dañar las articulaciones, esta intensidad asegura un gasto calórico aproximado de 900 calorías por sesión” explicarón.
OBJETIVOS Y BENEFICIOS
Esta actividad disminuye el estrés articular normalmente causado por el impacto de los pies en el piso; mejora la resistencia cardiovascular y composición corporal ya que se estima una variación de 400 a 900 calorías en cada clase de 45 minutos, esto depende de la intensidad que pone cada practicante.
MEJORA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA, EL SISTEMA LINFÁTICO Y COMBATE LA CELULITIS
Cada célula , órgano, la circulación y el Sistema Linfático son afectados en forma dinámica. Cuando los pies aterrizan en la lona elástica la fuerza de gravedad se incrementa. Este” plus “de fuerza es la clave para las adaptaciones ocurridas en este sistema. Además del bombeo natural causado por las válvulas de los canales linfáticos, hay factores externos que comprimen intermitentemente el vaso linfático, y que pueden también causar el bombeo. La contracción de los músculos en torno de los vasos linfáticos puede ser considerada como principal mecanismo paralelo de bombeo de la linfa.
El drenaje linfático ha sido uno de los principales medios de tratamiento contra la celulitis.
BAJO RIESGO DE LESIONES
De acuerdo a estudios realizados en Universidades de EEUU y BRASIL, la superficie elástica podrá absorber cerca de 87% del impacto producido por los saltos. La práctica de la actividad demuestra ser capaz de reducir el impacto sobre las articulaciones en aproximadamente 50%, colaborando a incrementar el bienestar de las personas.
Por ser una actividad de bajo impacto, no solo protege las articulaciones de las rodillas, sino también de la columna.
PREVENCION Y TRATAMIENTO DE LA OSTEOPOROSIS
La osteoporosis es la pérdida de la masa de uno o más huesos de nuestro cuerpo. Como resultado de ésta pérdida, éstas estructuras presentarán una significativa y progresiva fragilidad.. La palabra osteo significa hueso y porosis viene de poros. Un hueso que presenta poros no podrá desempeñar sus funciones normales, como la sustentación del cuerpo. Las células que constituyen nuestro cuerpo depositan minerales sobre el propio tejido cada vez que el mismo se somete a niveles superiores de stress ( esfuerzo físico).
Por esto y en función de las fuerzas combinadas que actúan sobre los movimientos ejecutados en el mini trampolín, los tejidos óseos serán fortalecidos significativamente al igual que los músculos.
GRAN PODER DE MOTIVACIÓN Y RELAJAMIENTO
Resumiendo podemos decir que provoca grandes beneficios en el plano psicológico y que inclusive este tipo de ejercicio está siendo empleado en el tratamiento psico-terapéutico de criaturas, adolescentes y adultos con problemas cerebrales leves. Los practicantes podrán entrenar y descargar su agresividad. Consideramos que es un ejercicio de mucha recreación y de influencia psíquica extremadamente positiva.
